毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

身体がうまく働くための
総司令塔は…

　“脳”ですね
　（*^_^*）

そして、身体は常に
修復と生産を
繰り返しています。

それを正常に
行うために必要なのが
『必須栄養素』です。

その必須栄養素は
40種類ほどあるのですが
そのうちどれか１つでも
欠けてしまうと…

正常な作業ができません
　(◎o◎；)…！

食べないダイエットや
〇〇だけダイエットなどの

偏った食事が増えると…
脳は栄養が欲しくなり…

　“満足感”を求めます

で…

この栄養が足りない！
この栄養が足りない！！

と、まだまだ
「空腹感」という形で
食べさせようとします
　(^_^;)

食べて満腹な
はずなのに…
まだ食べたりない…

なんだか
無性ぉ～に
甘～いモノが
食べたくなったり…

そんな時ってないですか？

それってひょっとすると
栄養不足によって
脳が『満足感』を
求めているカモですね
　（*^_^*）

そんな時は
海藻や根菜、きのこ類など
栄養素の多い野菜などを
摂るようにしてみてください♪

お腹だけじゃなく
脳も身体も
満足させましょうね！
　(^_-)-☆