偏ったダイエットの落とし穴・・・

[ 2017/01/19 ]

身体がうまく働くための
総司令塔は…

 “”ですね
 (*^_^*)

そして、身体は常に
修復と生産を
繰り返しています。

それを正常に
行うために必要なのが
『必須栄養素』です。

その必須栄養素は
40種類ほどあるのですが
そのうちどれか1つでも
欠けてしまうと…

正常な作業ができません
 (◎o◎;)…!

食べないダイエットや
〇〇だけダイエットなどの

偏った食事が増えると…
脳は栄養が欲しくなり…

 “満足感”を求めます

で…

この栄養が足りない!
この栄養が足りない!!

と、まだまだ
「空腹感」という形で
食べさせようとします
 (^_^;)

食べて満腹な
はずなのに…
まだ食べたりない…

なんだか
無性ぉ~に
甘~いモノが
食べたくなったり…

そんな時ってないですか?

それってひょっとすると
栄養不足によって
脳が『満足感』を
求めているカモですね
 (*^_^*)

そんな時は
海藻根菜きのこ類など
栄養素の多い野菜などを
摂るようにしてみてください♪

お腹だけじゃなく
脳も身体も
満足させましょうね!
 (^_-)-☆

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