毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

こんにちは
くらかず薬店の店主　倉員悠輔です

当店に来られる方から時々、
「ここの高い（たぶんお値段が）ですね」
「もっと安くてパっと効くのはないと？」
と聞かれることがあるのですが、

風邪薬や痛み止めなど、飲んですぐ効くのもありますが、
病気を治したり、美容にいいものとすると
なかなかそのような魔法のような商品はございません。

もし、あなたがお鮨屋さんにいってそのお店の板さんが
冷蔵庫からパック入りのお鮨をだして
「はい、おまち」と出してきたらどんな気持ちになりますか？

僕はそんなお店には行きたくはないですね

やっぱり、いいネタをいい状態でお鮨を出してくれる
板さんがいるお店に行きたいと思います

ダイエットにしても、赤ちゃんを授かるにしても、
病気を治すにしても、肌をキレイにするにしても
やっぱりどうしても手間もかかるし時間もかかります

いいものをいい状態で、
よりよい漢方やサプリメントで
あなたの健康と美容を導いていける
そのようなお店にしていきたいと思っている
世の中のコスパやタイパを求められる流れと
逆行している薬屋のひとりごとでした･･･（笑

※今日の私のブログの内容はあのアニメとは一切関係はございません
ご了承ください


◯お気軽にご相談ください
くらかず薬店

最近は天気がいい日は
蒸し暑く湿度も高くなってきましたね

いよいよ春から梅雨、夏へ向けて
季節が変わってきた感じがします

さて、
実は『梅雨』も太りやすい

ってご存知ですか?

理由その①
湿気で「梅雨太り」になりやすくなる！

雨で湿度が高くなると
汗が皮膚表面から蒸発しにくくなり
体表に水分を溜め込みます。

つまり梅雨太りの正体は
「むくみ」なんです

理由その②
運動量の低下で太りやすくなる！

雨が降ると
短い距離でも車やバスを使ったり
予定を先延ばしにするなど、

外出せずに自宅や屋内で
過ごすことが多くなるので、

雨が続く梅雨の時期は
自然と運動量が減ってしまい
太りやすくなることがあります。

理由その③
ライフスタイルの変化！

暑くなってきて
ジメジメしてくると、

冷たい食べ物や飲み物を
口にすることが多くなり、

服装も薄着になるので
体を冷やしてしまう方がいます。

暑くなってきたとは言え
まだまだ気温は中途半端。

体が冷えれば
代謝も下がってしまい
太りやすくなりますから、

冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎや
朝晩の服装にはお気をつけくださいね

☆梅雨太りの対策方法☆

①食生活の見直し

むくみは塩分や糖分の
摂りすぎでひどくなります。

梅雨時期は特に
食事の味付けは薄味がおすすめ。

濃い味付けになりやすい
しょうゆ、塩、マヨネーズ、
ケチャップ、マヨネーズ、
ドレッシング、お砂糖などの
使いすぎは要注意です

②体を動かす

天気の日は散歩をしたり
屋外で体を軽く動かせるといいですが、

雨の日は、
ストレッチやラジオ体操など
家の中で体をゆっくり動かせる運動を

体を動かすポイントは、
無理をしないこと♪

焦らず少しずつで大丈夫ですので
日々、できることに取り組みましょう

③血行促進

むくみを解消させためには
体を温めて血液の流れを
スムーズにさせることも大切。

ですので、
絶対にかかせないのが「入浴」です

暑い季節こそシャワーだけでなく、
湯船でゆっくり温まりましょうね

◯お気軽にご相談ください
くらかず薬店