毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

こんにちは
くらかず薬店の店主　倉員悠輔です

当店に来られる方から時々、
「ここの高い（たぶんお値段が）ですね」
「もっと安くてパっと効くのはないと？」
と聞かれることがあるのですが、

風邪薬や痛み止めなど、飲んですぐ効くのもありますが、
病気を治したり、美容にいいものとすると
なかなかそのような魔法のような商品はございません。

もし、あなたがお鮨屋さんにいってそのお店の板さんが
冷蔵庫からパック入りのお鮨をだして
「はい、おまち」と出してきたらどんな気持ちになりますか？

僕はそんなお店には行きたくはないですね

やっぱり、いいネタをいい状態でお鮨を出してくれる
板さんがいるお店に行きたいと思います

ダイエットにしても、赤ちゃんを授かるにしても、
病気を治すにしても、肌をキレイにするにしても
やっぱりどうしても手間もかかるし時間もかかります

いいものをいい状態で、
よりよい漢方やサプリメントで
あなたの健康と美容を導いていける
そのようなお店にしていきたいと思っている
世の中のコスパやタイパを求められる流れと
逆行している薬屋のひとりごとでした･･･（笑

※今日の私のブログの内容はあのアニメとは一切関係はございません
ご了承ください


◯お気軽にご相談ください
くらかず薬店

人の体には、

１日２４時間を
大きく分けて

①排泄
②消化
③吸収

この３つの時間帯があります

朝の４～１２時は
排泄がしやすい時間。

朝、お通じに行きたくなる方が
多いのではないでしょうか。

次に１２～２０時は
消化がしやすい時間。

１日の中で
もっとも活動する時間なので、

食べ物を消化して
どんどんエネルギーを作るんです。

そして、
２０～４時が吸収をしやすい時間。

エネルギーを溜めこんで
明日に備えるための時間です。

ということは･･･

２０～４時の時間は
食べたものを
エネルギーとして
消費するよりも、

栄養（脂肪）を溜め込んで
もっとも太りやすい時間帯･･･
ということになります。

このような体の働きを考えても

夕食は早めに食べた方がいいですし、

できるだけ夜の８時までには
食べ終わっていた方が
いいってことなんですね

仕事などの都合で
どうしても夕食が
遅くなってしまう方も
今は多いですが

その場合には
なるべく高カロリーのものや
炭水化物の単品メニューなど

エネルギーたっぷりの
メニューではなく、

粗食で消化の良いものを
軽く食べるようにした方が

ダイエットにも効果的ですし、
疲れが抜けやすくなったり、
体への負担も少なくなりますよ