毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

昨日は立春でしたね
暦の上では春になります

といっても、
いきなり暖かくなるのではなく
春本番に向けて
今から準備が始まる
という感じでしょうか

春は『解毒の季節』といって
冬に寒さに耐えるために
しっかり栄養をためこみ

代謝があがる春は
一旦それをリセットするために
身体の中から老廃物を
出そうとする季節です

でも今の時代は
そうは簡単に老廃物は
外には出てくれません

砂糖や酸化油、添加物などの
摂取が増えてますからね

よく腸内環境と聞くと
大腸を思い出す方も多いですが
これらの汚れは主に
“小腸”にヘドロのようにたまります

このヘドロの汚れを
だそうとするから
春になると体調を崩す方が
年々増えているのかもしれません

だから、今のうち、
今からしっかりと小腸の汚れは
外に出しておきましょうね

その汚れを出してくれるのが
　『葉緑素』です

緑の野菜や海草に多く含まれています

ただこの葉緑素、
噛んでも熱を加えても
そうは簡単にはでてきてくれません

だから、食事の時は
両手いっぱいの野菜
一口30回の咀嚼も
すごく大事なんです

野菜が足りてな～い
咀嚼が足りてな～い
という方は
バイオリンク（顆粒）で
しっかりと補って

春にむけての
小腸のお掃除していきましょうね