2021年3月
ふくらはぎをほぐして代謝をアップ!
[
2021/03/23 ]
こんにちは
くらかず薬店店長の倉員です![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif)
昔は、
『歩き社会』で
長い道のりを歩いたりして、
自然と全身の筋肉が鍛えられ
血流もいい状態を保てたのですが、
今の時代は車社会ですので
どこに行くにも
電車か車、乗り物の移動![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/02/rvcar.gif)
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/08/dash.gif)
しかも、コロナの影響で
家にいることが多くなり
運動不足に・・・![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/08/sweat01.gif)
仕事はというと
座りっぱなしか
立ちっぱなしが多い・・・![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/pc.gif)
体の負担にはなっても
運動量としては少なくなり
血流は悪くなってしまいます![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/coldsweats02.gif)
そこでおススメなのが
『ふくらはぎをほぐす』
ことです
ふくらはぎには
全身の大量の血液が集まり
その集まった血液を
心臓に戻すポンプの働きもあるので
『第二の心臓』とも呼ばれています![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy02.gif)
ふくらはぎの筋肉が
凝り固まり血流が滞ると、
全身の血流も悪くなり
結果、代謝ダウンにもつながります![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/wobbly.gif)
そこで大事なのが
一日一回ふくらはぎを
『温める』『もむ』
そして『ほぐす』ことです![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/shine.gif)
とくに入浴中にほぐすと
温まりやすく、
ふくらはぎを揉むことにより
ツボを刺激し、血流もよくなり
代謝アップにもつながり
おススメです![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/up.gif)
入浴しながら、
ゆっくりとふくらはぎを
もみほぐし
血流がよくなると
脂肪分解もよくなりますよ![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif)
くらかず薬店店長の倉員です
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif)
昔は、
『歩き社会』で
長い道のりを歩いたりして、
自然と全身の筋肉が鍛えられ
血流もいい状態を保てたのですが、
今の時代は車社会ですので
どこに行くにも
電車か車、乗り物の移動
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/02/rvcar.gif)
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/08/dash.gif)
しかも、コロナの影響で
家にいることが多くなり
運動不足に・・・
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/08/sweat01.gif)
仕事はというと
座りっぱなしか
立ちっぱなしが多い・・・
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/pc.gif)
体の負担にはなっても
運動量としては少なくなり
血流は悪くなってしまいます
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/coldsweats02.gif)
そこでおススメなのが
『ふくらはぎをほぐす』
ことです
ふくらはぎには
全身の大量の血液が集まり
その集まった血液を
心臓に戻すポンプの働きもあるので
『第二の心臓』とも呼ばれています
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy02.gif)
ふくらはぎの筋肉が
凝り固まり血流が滞ると、
全身の血流も悪くなり
結果、代謝ダウンにもつながります
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/wobbly.gif)
そこで大事なのが
一日一回ふくらはぎを
『温める』『もむ』
そして『ほぐす』ことです
![](https://kurakazu-ph.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/shine.gif)
とくに入浴中にほぐすと
温まりやすく、
ふくらはぎを揉むことにより
ツボを刺激し、血流もよくなり
代謝アップにもつながり
おススメです
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入浴しながら、
ゆっくりとふくらはぎを
もみほぐし
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[
2021/03/09 ]