毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

「汗」には

良い汗とわるい汗が
あるってご存知ですか？

☆良い汗は、
サラサラしていてすぐに乾く

☆わるい汗は、
ベタベタしていて乾きにくい

という違いがあります。

汗臭い･･･なんて言葉もありますが

実は、体温調節のために出る汗は、
本来ならニオイはしないそうです
　(＠_＠;)

良い汗は、
わずかな塩分を含んだ水分で、

肌を弱酸性に保つ働きをし、
雑菌の繁殖を抑制してくれます。

一方、
ベタベタしたわるい汗には、
純粋な水分の他、ミネラル分まで
汗として排出されてしまっています。

汗腺の働きが低下すると
このようにミネラル分まで
排出されてしまうのですが、

べたついた汗は

皮膚の表面を
アルカリ性にするため
雑菌の繁殖を促してしまい

体臭やイヤな汗のニオイの
原因となってしまうのです。。。
　(｡>﹏<｡)

そして、
なぜ汗腺の働きが
低下するのかというと

普段から
あまり汗をかく習慣がない
生活をしているから
なんです。

すると、
大量の汗が出る時に
体に必要なミネラルまで
一緒に放出してしまうため、

余計に熱中症にも
かかりやすくなるそうです。
　(T_T)

近年、熱中症になる方が多いのは
暑さのせいももちろんありますが

文明の力に頼りすぎて
日頃、汗をかかなくなったことも
原因の一つと言われています。

あなたの汗は、
サラサラしていますか？
ベタベタしていますか？



時々は運動をして
汗をしっかりかくようにしましょうね！

とはいっても、
こうも暑いと運動はね・・・

という方も多いと思いますので
おすすめはお風呂や半身浴で
しっかり汗をかくことです♪

暑い季節になってきたからこそ
シャワーだけで終わらせずに
入浴しましょうね☆



ダイエットをされてる方におすすめの入浴剤
『ウエストハーフバスソルツ』
を入れるといい汗がでますよ♪

あまり聞きなれないかも
しれませんが、

『リーキーガット症候群』
ってご存知ですか？

数年前からよく出てくる
病名なのですが、

リーキーガット
（Leaky Gut）

小腸（Gut）の粘膜に
穴が空き、異物
（菌・ウィルス・たんぱく質）が
血液中にあふれ出る
（リークする）こと

という意味で、
日本語では
腸管壁浸漏症候群
というのですが、

腸に穴が開くって

怖いですね・・・
　(>_<)

主な症状とすると

食物アレルギー
統合失調症
ＩＢＳ（過敏性腸症候群）
体臭の発生
アトピー性皮膚炎
喘息・偏頭痛
下痢・便秘・関節炎
更年期障害・子宮筋腫

と色々ありますが、

その主な原因が
“糖質”の過剰摂取
アルコール
小麦などの穀類
乳製品や加工食品

それから
消炎鎮痛剤や
抗生物質などのお薬も
リーキーガットを
引き起こします。

来、腸の粘膜には
強いバリアがありますから
異物が入ることは
できないように
なっています。

が、一度そのバリアが
破られると

体中に炎症物質が
かけめぐり、
慢性炎症を引き起こす
ことになります。

さらに、
腸内の消化酵素も
不足するため、
栄養素の吸収が
上手くできなくなり

ミネラルやビタミンの
欠乏症にも陥りやすく
なってしまいます。

簡単で便利な食べ物が
多くなると

ついそれで済ましがちですが

その分
腸が壊れていってしまいます
　(>_<)

腸のために
体のために
アレルギー改善のために

ぜひ食生活の改善を
意識してみてくださいね☆