毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

ヤセるためにこうしなくては！

っと、意気込んで
それが返ってストレスになる場合もありますね
　(^_^;)

ケーキが食べたい…

チョコが食べたい…

パスタやピザが食べたい時は食べたいんです！
　(￣＾￣)！！

だから絶対に食べない！
と考えるより

パフェをがっつり食べる

よりも

カットケーキを一個美味しく食べる♪

その方が気持ちも楽だし
ダイエットも楽しめますよね♪

完璧にしようとすればするほど
ストレスがかかっちゃいます。

だから、制限をかけるより軽減をしたほうがいいんですよ♪
　(^_-)-☆

そのためにスリームカットやベリカット
バイオリンクなどもお飲み頂いています。

あぁ～ぁ…
食べちゃった…
と、クヨクヨするより

以前はこんだけ食べていたのに
今日は、これぐらいにできた！

と、

昨日とは違うことができた自分を
褒めてあげてください♪
　(^_-)-☆

完璧じゃなくても
制限をかけなくても
いいんですよ♪
　(*^^)v