毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

(※写真はNHKのニュースより）

コンビニやスーパーに行くと

「カロリーゼロ」、
「糖質ゼロ」の

食べ物や飲み物が
ズラッと並んでいますよね。

当然、
食べたり飲んだりしても
太らなそうなイメージがあるので、

体重を気にしている方や
ダイエット中の方には
魅力的な響きだと思います。

しかし･･･

「人工甘味料」について
興味深い発表があるんです！

ボストン大学医学部の
バーバラ・コーキー博士は

すい臓は
お砂糖のような糖分だけでなく

人工甘味料の甘さにも同じように反応し
インスリンを出すことが分かった。

なので、
人工甘味料でも余分な脂肪は
体に蓄積されやすくなるので

結局、
太りやすくなってしまう
と述べています。

この博士のお話し以外でも

人工甘味料ではヤセない。
人工甘味料で太りやすくなる。

というお話はたくさんあります。

カロリーゼロ！
糖質ゼロ！

魅力的な
キャッチコピーですが

そういった食べ物や飲み物には
人工甘味料が使われていますので

太らないだろうと安心して
食べ過ぎたり、飲みすぎたり
しないようにお気をつけくださいね！

最近は種類もたくさん増えた
プロテインにも人工甘味料を
使った商品がたくさんあります。

運動後などに
プロテインを飲まれいている方は
原材料の表示をしっかり確認をして
安心なものを選びましょう。

心配な方は
商品名やパッケージを
見せていただければ確認しますので
気軽にご相談くださいね☆