毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

今からの季節

寒～い外から帰って
ちょっとコタツで
温まって…♪

そのままオコタで
ゴロゴロしてたら

気づいたら…
グゥグゥ…ｚｚｚＺＺ…

そして起きたら
体がダルぅ～く
なっている…

この時期に
よくある経験ですね
　(^_^;)

でも、ちょっとコレ
お気を付けくださいね！

本来、
体のメカニズムとして
昼間は活動をするので
体温を上げようとします。

そして、
夜の時間になると
身体を休めるために
今度は体温を下げます。

しかし、コタツの中は
温かいので脳は
混乱してしまいます
　(＠_＠;)

しかも、
コタツで寝ているから
体温は下がりません。

すると、汗をかいて
さらに体温を下げようと
しますが、

なかなか下がりません

だから、さらに
汗をかかせて
体温を下げようと
脳は働きっぱなしで、

朝起きた時は
脳はすでに
お疲れモード

本来働くべく
副交感神経が働けず
免疫も弱まり
体の回復もできてない

しかも大量の
汗もかいているので
脱水で血液もドロドロに…

ほんと悪循環ですし
これが原因で
脳梗塞や
心筋梗塞で
亡くなる方も
おられます

こたつで
一時的に温まるのは
いいのですが、

夜はちゃ～んと
お風呂に入って温めて

身体を休めるためにも
お布団で寝ましょうね！
　(^_-)-☆