毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

今日も外は
暖かいですね♪
　（*^_^*）

もう春もそこまで
って感じですね♪

春は、
『解毒の季節』といって
ダイエットにはもってこいの
季節なんですよ！
　(*^^)v

冬は寒さに耐えるために
しっかり栄養を溜め込み、

そして、
体の代謝があがる春は
一旦それをリセットするために
身体の中から老廃物を
出そうとする季節です
　（*^_^*）

いつもの食事に
たけのこ、菜の花、
ふきのとう、せり、
たらの芽、キャベツなどの
春の野菜や山菜を
摂りいれると

春の野菜や山菜は
デトックス作用があるので
ダイエットも効果的に
なる季節なんです！

だからこの時期に
しっかりとダイエットすると
春におこる身体の不調や
肌荒れなどのトラブルの
予防にもなりますよ♪