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くらかず薬店
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わくわく健康ブログ

2015年8月

くらかず薬店通心:【食事中のガブ〇〇】 久留米 八女 広川 筑後 健康的にダイエットをされたい方へ

[ 2015/08/26 ]

【 食事中のガブ〇〇 】

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太りやすい人の
共通点に…

“食事中の
水分のガブ飲み”
があります
 (^_^;)

食事中に、
飲み物が多くなる
理由は3つ

①味が濃い

ノドが乾くので
水分が多くなります
 (^_^;)

②噛まない

噛むことより
水分で流しこんでしまう
癖ですね
 (@_@。

③食べる時間が早い

②と似てますが、
消化しにくい状態では
余分な脂や糖分は
蓄積しやすいです
 (@_@;)

食事中の
ガブ飲み防止には

・味を薄めに!
・少しづつ
 良く噛んで
ゆっくり食べる!

意識してみてねっ!
 (*^^)v
くらかず薬店様-横看板白バッ

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くらかず薬店通心:お盆が明けたら… 久留米 八女 広川 筑後 健康的にダイエットをされたい方へ

[ 2015/08/17 ]

7年ぶりの同窓会も何事もなく(?)
飲んで笑って騒いで飲んで(笑
深夜までドンちゃん騒ぎで(^_^;)

昔の記憶に華は咲いたものの…
途中途中の記憶がありません…(笑
 ( ̄▽ ̄;)

おかげさまで見事に2kg増えましたね…
( ̄▽ ̄;) ( ̄▽ ̄;)

まぁ、まずは“増えたら3日で戻す”
ということで今日からリセットしていきます
 (*^_^*)

【 お盆で増えても… 】

お盆で旅行やお出かけされた方
いかがでしたか?
 (*^_^*)

ちょっとお疲れになられた方もおられるかな
 (^_^;)

ゆっくりお風呂に入って早めに休んで
疲れをとってくださいね
 (^_-)-☆

そして食事会や飲み会などで体重が増えた方は
それは一時的に“増えただけ”で

まだ“太った”わけではありません
 (*^_^*)

脂肪としてあなたのお腹につき始めるのは、
約“3日”はかかると言われています。

つまり、落とすのは《早めが肝心》というわけですね!
 (*^^)v

お盆明けは『伝家の宝刀』
朝・夕もしくは昼・夕の
“1日2回のスリプラJ”で
すぐにリセットしておきましょう!

お盆明けはなかなかすぐには
リセットできないので
2日~3日は1日2回の
スリプラJでもOKです!

くれぐれも食事抜きのリセットはしないようにね!
 (^_-)-☆

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くらかず薬店通心:8月の営業時間変更のお知らせ

[ 2015/08/03 ]

研修会出席のため
下記日程の
カウンセリング及びお店の営業は

 8月4日(火)
 17:30まで

 8月8日(土)
 13:00まで

 8月15日(土)
 15:00まで

 8月21日(金)
 18:30まで


と、
させていただきます。

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。
 m(__)m

いつも
ありがとうございます♪
 (*^_^*)

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