くらかず薬店通心:【食事中のガブ〇〇】 久留米 八女 広川 筑後 健康的にダイエットをされたい方へ
【 食事中のガブ〇〇 】
太りやすい人の
共通点に…
“食事中の
水分のガブ飲み”
があります
(^_^;)
食事中に、
飲み物が多くなる
理由は3つ
①味が濃い
ノドが乾くので
水分が多くなります
(^_^;)
②噛まない
噛むことより
水分で流しこんでしまう
癖ですね
(@_@。
③食べる時間が早い
②と似てますが、
消化しにくい状態では
余分な脂や糖分は
蓄積しやすいです
(@_@;)
食事中の
ガブ飲み防止には
・味を薄めに!
・少しづつ
良く噛んで
ゆっくり食べる!
意識してみてねっ!
(*^^)v
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