毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

秋の夜長で
夜更かししてませんか？

夜の
『11時～深夜２時頃』

この時間帯は
シンデレラタイムといって
ホルモンや免疫
代謝がアップするので
すご～く大事な
時間帯でしたね
　（*^_^*）

しかも、
この時間帯で
働く成長ホルモンは

なぜか、この時間に
寝ていないと
働いてくれません

だから夜の11時～
深夜の2時頃は
しっかりと寝るように
しましょうね！
　(^_-)-☆

ところが、

この時間帯
寝れない方も
おられますよね
　（*^_^*）

そう、『夜勤』がある方ですね

夜勤明け
寝不足の時って
なぜか過食気味に
なったりしませんか？

それはもしかしたら
『睡眠不足』からの
過食カモしれませんよ

シンデレラタイムは
お伝えしたように
免疫や代謝にすごく
大事な時間帯です

睡眠不足からの
身体のバランスの
調整不足によって

〇〇が足りない～
〇〇が足りない～

と命令が出て
何かを食べる

でも、まだ
〇〇が足りない～
〇〇が足りない～

と命令が出るから
まだ食べる
その結果
過食になる

というと
分かりやすいかと
思います
　（*^_^*）

で、なぜ食べても
まだ命令が出るかというと

必要なのは
身体のバランスを
整えるコトが
出来てないからです

女性の場合だと
“女性ホルモン”の
バランスを整えるコト
が考えられますね
　（*^_^*）

必要なコトは
身体のバランスを
整えるコトなので

睡眠不足の時
過食にならないように
と気をつけても
なかなか難しいん
ですよね
　(^_^;)

夜勤などで
寝不足の時に
過食になりやすい方

お一人で悩まず
ご相談くださいね
　(^_-)-☆

応援してますよ！
　(*^^)v


◯お気軽にご相談ください
くらかず薬店

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ほんと朝・夕と
寒くなってきましたね
　(^_^;)

冷え症の方は
早め早めに
冷え症対策
しておきましょうね！
　(^_-)-☆

とくに

『くつ下を
　はいて寝ないと
　　　　眠れない…』

『手がかじかんで
　　思うように
　　　動かせない…』

と、寒くなると
手足が冷えて
お悩みの方は

まずは、
お腹をしっかり
温めることが大事です！

胃腸が冷えていると
温めるために

内臓に血を集めて
温めようとします
　（*^_^*）

　　すると…

手足にいく血液が
少なくなってしまうから

内臓から遠い手足は
冷えるわけなんです
　(￣▽￣;)

だから…

くつ下をはいて
湯たんぽを置いて
温めたとしても

冷えがなかなか
治らないんです
　(^_^;)

だからまずは
お腹を内側から
温めることが大事です
　（*^_^*）

お腹を温めると
手足にも血液が
行くようになりますので

冷え性も
改善されていきます♪

お腹を内側から
温めて、さらに
外側からも温めると
ベリーグッドです！
　(*^^)ｂ

手足が冷えている方
『紫宝参』『紫宝石』

おススメですよ！

皆さん、
お腹だけでなく手足も
『温かい♪温かい♪』と
喜ばれています♪

お店でも、試飲＆
体感できますので

ぜひ一度
お試ししてください♪
　(^_-)-☆

【１０月のお知らせ♪】

《お知らせその１》

研修会出席のため
カウンセリング
及びお店の営業は

　10月14日（金）
　18：30まで

　10月20日（木）
　15：00まで

　10月29日（土）
　16：00まで

と、
させていただきます。

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。
　m(__)m

いつも
ありがとうございます♪
　（*^_^*）

《お知らせその２》

『ゴールドバーお宝探し』

5,000円
お買い上げごとに
一回チャレンジ！

ゴールドバーの裏には
うふふ…♪な
お宝が…！！！

50,000円以上
お買い上げで
スペシャルチャレンジが！

11月末まで
やってますので
お楽しみください♪

ゴールドバー
レジの前に
積み上げてますが
そこだけキンキラキンに
なってます（笑