毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

「汗」には

良い汗とわるい汗が
あるってご存知ですか？

☆良い汗は、
サラサラしていてすぐに乾く

☆わるい汗は、
ベタベタしていて乾きにくい

という違いがあります。

汗臭い･･･なんて言葉もありますが

実は、体温調節のために出る汗は、
本来ならニオイはしないそうです
　(＠_＠;)

良い汗は、
わずかな塩分を含んだ水分で、

肌を弱酸性に保つ働きをし、
雑菌の繁殖を抑制してくれます。

一方、
ベタベタしたわるい汗には、
純粋な水分の他、ミネラル分まで
汗として排出されてしまっています。

汗腺の働きが低下すると
このようにミネラル分まで
排出されてしまうのですが、

べたついた汗は

皮膚の表面を
アルカリ性にするため
雑菌の繁殖を促してしまい

体臭やイヤな汗のニオイの
原因となってしまうのです。。。
　(｡>﹏<｡)

そして、
なぜ汗腺の働きが
低下するのかというと

普段から
あまり汗をかく習慣がない
生活をしているから
なんです。

すると、
大量の汗が出る時に
体に必要なミネラルまで
一緒に放出してしまうため、

余計に熱中症にも
かかりやすくなるそうです。
　(T_T)

近年、熱中症になる方が多いのは
暑さのせいももちろんありますが

文明の力に頼りすぎて
日頃、汗をかかなくなったことも
原因の一つと言われています。

あなたの汗は、
サラサラしていますか？
ベタベタしていますか？



時々は運動をして
汗をしっかりかくようにしましょうね！

とはいっても、
こうも暑いと運動はね・・・

という方も多いと思いますので
おすすめはお風呂や半身浴で
しっかり汗をかくことです♪

暑い季節になってきたからこそ
シャワーだけで終わらせずに
入浴しましょうね☆



ダイエットをされてる方におすすめの入浴剤
『ウエストハーフバスソルツ』
を入れるといい汗がでますよ♪

(※写真はNHKのニュースより）

コンビニやスーパーに行くと

「カロリーゼロ」、
「糖質ゼロ」の

食べ物や飲み物が
ズラッと並んでいますよね。

当然、
食べたり飲んだりしても
太らなそうなイメージがあるので、

体重を気にしている方や
ダイエット中の方には
魅力的な響きだと思います。

しかし･･･

「人工甘味料」について
興味深い発表があるんです！

ボストン大学医学部の
バーバラ・コーキー博士は

すい臓は
お砂糖のような糖分だけでなく

人工甘味料の甘さにも同じように反応し
インスリンを出すことが分かった。

なので、
人工甘味料でも余分な脂肪は
体に蓄積されやすくなるので

結局、
太りやすくなってしまう
と述べています。

この博士のお話し以外でも

人工甘味料ではヤセない。
人工甘味料で太りやすくなる。

というお話はたくさんあります。

カロリーゼロ！
糖質ゼロ！

魅力的な
キャッチコピーですが

そういった食べ物や飲み物には
人工甘味料が使われていますので

太らないだろうと安心して
食べ過ぎたり、飲みすぎたり
しないようにお気をつけくださいね！

最近は種類もたくさん増えた
プロテインにも人工甘味料を
使った商品がたくさんあります。

運動後などに
プロテインを飲まれいている方は
原材料の表示をしっかり確認をして
安心なものを選びましょう。

心配な方は
商品名やパッケージを
見せていただければ確認しますので
気軽にご相談くださいね☆