毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

人の体は血管の塊です
　（*^_^*）

血管は人体最大の臓器と言われ、
なんと血管をすべてつなげると
地球２周半する長さになるそうです！
　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

血管には
体中の数十兆個のすべての細胞に
酸素や栄養が届けられ、

老廃物を回収するという
重要な役割があります。

知ってましたか？
脂肪にも血管があるんですよ。

でも脂肪も血管を通って
エネルギーとして使われるので

血管が届いていない場所は
脂肪が燃えなくなってしまうんですね。

これが、
例えばセルライトです。
　(｡>﹏<｡)

そして、
そんな私たちの体の
ライフラインである血管も
当然、老化します。。。。

それが、“動脈硬化”です

若い時は、
ゴムのように
柔らかくしなやかだったのに、


年齢とともに
柔軟性や弾力のない
硬い血管になってしまうと

急激な血圧上昇で
血管が破れてしまう！

という最悪の事態、
脳卒中や動脈解離も
起こる可能性が高まります。

なので血圧を測り
毎日コントロールすることも
大事なんですが

それ以上に、
自分の血管が大丈夫なのか？

血管の状態を知ることも大切です☆

自分の血管が
どうなっているか、
見たことありますか？

当店では毛細血管を
見ることができる機械がありますが

初めて見た！(＠_＠;)
という方がとても多いです。



もちろん１回だけでなく
できるだけこまめに
定期的にチェックしてほしいですね
（*^_^*）



僕も血管の持病があるのですが
血管の病気はほんと怖いです。

自分の身体を
自分で把握して

身体のメンテナンスを
していくことはとっても大事です！

気になる方は、
カウンセリングの時や
お店にいらした時に
お気軽にお声掛けくださいね☆

◯お気軽にご相談ください
くらかず薬店

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◯お気軽にご相談ください

生理5日前頃になる体重が増えやすくなったり
落ちにくくなったりする方が多いです
　（*^_^*）

そして、生理が始まって3日から5日ぐらいで
また体重が落ちだします☆彡
　（*^_^*）

体重の増え方は個人差がありますが
だいたい500ｇ～1ｋｇぐらい。
多い方で2ｋｇぐらい増える方もおられます。

生理前は、経血などで失われる栄養を補うために、
身体は栄養を補給しておこうと
　“蓄え型の時期”になります。

更に、細胞に水分や塩分を蓄えますので、
生理前から生理3日目ぐらいまで
体重が増えやすいし落ちにくいんです。

しかも、舌にも水分が蓄えられ
むくんだ状態になりますので味覚も感じにくくなり、
味が濃いものや塩分が多いものを
食べたくなったりしますね(^_^;)

でもね、

生理前、生理中の時は、まずは“焦らないこと”
これが大事です
　（*^_^*）

今まで通りに過ごしていただくと、生理になり子宮の掃除が始まって
生理があける頃には「グイ～ン」っと落ちだしますから♪
　(*^^)v

ですので生理前の過ごし方とすると、
塩分の排泄や水分の排泄を助けてくれる海藻類や
根菜きのこ類をいつもより多目に食べてください♪

また、生理前の女性ホルモンの影響により、
食欲増進やストレスを感じての甘いものを食べたくなったりもしますので、
そういう方は、ガマンしよう…ガマンしよう…とするよりも

女性ホルモンのバランスを整えてくれる
“ソイマックス”をお飲みください
　（*^_^*）

“身体のリズムと
　月のリズム”

上手にお付き合いして
ダイエットを楽しみましょうね♪