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わくわく健康ブログ

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ノーマ・ジン1月号掲載の訂正

[ 2016/12/31 ]

こんにちは(*^_^*)

先日の打ち合わせで発覚しましたが…!

『楽やせ漢方ダイエット』が…

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dsc_0239

薬やせ漢方ダイエットになっている!!!( ̄▽ ̄;)

まぁ、漢方もつかいますのでアレなんですが

『楽やせ漢方ダイエット』です(笑

よろしくお願いいたします(*^_^*)

コタツでグゥグゥ…zzZ・・・ 

[ 2016/11/19 ]

今からの季節

寒~い外から帰って
ちょっとコタツで
温まって…♪

そのままオコタで
ゴロゴロしてたら

気づいたら…
グゥグゥ…zzzZZ…

そして起きたら
体がダルぅ~く
なっている…

この時期に
よくある経験ですね
 (^_^;)

でも、ちょっとコレ
お気を付けくださいね!

本来、
体のメカニズムとして
昼間は活動をするので
体温を上げようとします。

そして、
夜の時間になると
身体を休めるために
今度は体温を下げます。

しかし、コタツの中は
温かいので脳は
混乱してしまいます
 (@_@;)

しかも、
コタツで寝ているから
体温は下がりません。

すると、汗をかいて
さらに体温を下げようと
しますが、

なかなか下がりません

だから、さらに
汗をかかせて
体温を下げようと
脳は働きっぱなしで、

朝起きた時は
脳はすでに
お疲れモード

本来働くべく
副交感神経が働けず
免疫も弱まり
体の回復もできてない

しかも大量の
汗もかいているので
脱水で血液もドロドロに…

ほんと悪循環ですし
これが原因で
脳梗塞や
心筋梗塞で
亡くなる方も
おられます

こたつで
一時的に温まるのは
いいのですが、

夜はちゃ~んと
お風呂に入って温めて

身体を休めるためにも
お布団で寝ましょうね!
 (^_-)-☆

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カレーのコツもコツコツと…

[ 2016/11/15 ]

日本人の
好きなメニューの
トップクラスに
ランクインする
 
 『カレー』

が…

市販のルーを
使われている方は

ちょっとご注意ください!

市販のカレールーは
油が多いです
 (^_^;)

一般的に
市販されている
カレールーの成分表を
見ると

 1、食用油脂
 (パーム油、牛脂、
 豚脂、なたね油、
 大豆油)

 2、小麦粉

 3、砂糖

 4、食塩

 5、カレー粉

 6、その他

成分の約40%が油

残りの40%が小麦粉

で、カレー粉
ほんのちょっと(笑

しかも、カレー粉より
塩や砂糖のほうが多い
 ( ̄▽ ̄;)

カレールーを手にしたら
ベタベタするのも

カレーを食べたお皿が
ベタベタするのも

納得できますね
 (^_^;


カレーのスパイスは
体にいい

と言われても

カレールーだと
脂肪肝や糖分、
塩分過多の方が
気になりますね。

だから、
手間はかかるかも
しれませんが

カレースパイスや
カレー粉を使って
作った方がいいですよ!

とろみが足りない方は
水を減らして
野菜を多くいれ

一晩ことこと煮込むと
少し煮崩れして

トロっ♪っと
仕上がります♪

手間はかかるけど
カレーにも
“ひと手間&一工夫”
しましょうね!
 (^_-)-☆

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