毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

夜の
　『11時～深夜２時頃』

この時間はホルモンや免疫代謝がアップする

シンデレラタイム！
　＼(^o^)／～♪

しかも、この時働く成長ホルモンは
なぜか、この時間に寝ていないと働かないんです…
　(＠_＠;)

だから、同じ睡眠時間でも

11時～6時に7時間寝た人と
夜中の3時～朝の10時に7時間寝た人

代謝もすごく変わってきます！

早く寝て、早く起きる！

当たり前のことですが
めちゃくちゃ大事なことですよ！
　(^_-)-☆

いい機会ですので、
ぜひ生活習慣を見直してみましょうね～！
　(*^^)v

【 ヤセる①ポイント 】

『体内時計が…』

乱れると寝ている間の代謝も悪くなります

夜勤がある方、夜遅くまで仕事がある方など

仕事上どうしても体内時計は乱れますね

すると体重も落ちにくくなりますし
ホルモンバランスも悪くなります

夜にお仕事をされている方や
睡眠時間が乱れている方は
“ソイマックス”をお飲みください
　（*^_^*）

体内時計やホルモンバランスを
整えておきましょうね♪