毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

一年のうちで紫外線が強い季節がやってきましたね
　(^_^;)

お出かけ前には日焼け止めを塗って
しっかり肌老化を防いでおきましょう！

肌老化の原因は“80％が紫外線”
からです！

この紫外線はシミ・シワ・たるみの原因にもなります！

しかしながら
日焼け止めによる肌トラブルもあります

その原因が
『紫外線吸収剤』と
『防腐剤』なのです！

だから、
日焼け止めを選ぶ時は
『吸収剤無配合』
『ノンケミカル』と
表示されているものを
選びましょうね！
　(^_-)-☆

くらかず薬店で
おススメしている
プリモワーノ
UVカットエッセンスは
吸収剤無配合で
もちろんノンケミカルの

『徹底的に肌への
優しさにこだわって』
作っていただいた
UVカットエッセンスです
　（*^_^*）

さらに11種類の美容成分も配合しているので

１、ＵＶカット効果
２、美白効果
３、保湿効果
４、化粧下地効果

１本で４役の日焼け止めです！

１個4320円
（4000円税別）
2個で8208円
（7600円税別）

おススメの塗り方の動画もあります♪
お使いの前に一度ご覧ください♪

今日は久しぶりに
涼しい風が
ふいていますが、

明日からまた
暑くなりそうですね
　(^_^;)

暑くなり
疲れ予防には
ネバネバ系のモノ
おススメですよ♪

とくに
もずく酢なんか
いいですね♪

もずくは100ｇで
なんと4kcal～♪

めっちゃ低カロリー♪

しかも食物繊維も多いので
お通じの改善や
ネバネバ～も
強いので
腹もちもいい♪（笑

さらに…

もずくの成分の
フコキサンチンは
エネルギー消費を
促して、脂肪燃焼も
アップ～♪
　＼(^o^)／～♪

貧血や肌荒れの
改善にもいいので
美容にももってこい♪

そのままでは…
ちょっと食べにくい…

という方も
お味噌汁に入れると
美味しく食べられますよ♪

暑くなる今からの季節

ネバネバ系のモノも
上手に使って
いきましょうね！
　(*^^)v

もうすぐ春のオシャレの季節がやってきますね！

春の準備はいいですか？
まだまだ今からでも間に合いますよ！
　(^_-)-☆

そして、
衣替えの時期に
気になるのが・・・

“膝上の贅肉”ですね
　(^_^;)

膝上に贅肉が
つきやすくなる原因は
主に筋肉の衰退と
むくみや老廃物と
いわれています
　（*^_^*）

そこで
気をつけたい習慣と
予防と対策です！

１、長時間の
　デスクワーク

長時間座ったままだと
下半身がむくみやすく
なってしまいます。

１時間に一度は、
屈伸などして
血行不良を防ぐ
ことが大切です。

２、小股で膝下
　だけで歩く

膝下だけを動かし
脚を引きずるように
歩く女性が多いですね。

膝上が使われなくなり
筋肉が衰退して、
膝上に贅肉が
つきやすくなります。

股関節から動かして
しっかり歩くことが
大切です。

合掌がっせきも
いいですよん♪

３、エレベーターや
　エスカレーター派
　運動不足

これも筋肉が衰える
原因になりますね。

とくに階段の上り下りは、
膝まわりの関節や筋肉を使う
絶好のタイミングです♪

何気ない習慣
当たり前の習慣で
身についちゃってる
ことって結構多いですね

普段の
ちょっとしたとこを
意識してみてくださいね♪
　(^_-)-☆