毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

こんにちは
くらかず薬店のカウンセラー
倉員悠輔です

今日は僕のダイエット経過を
お見せしますねｷｬｧーｯ



この写真は、30代の頃
82kgぐらいあった僕です

お腹まわりが･･･
スゴイというかヤバいです･･･（笑


（74ｋｇ）

40日で8ｋｇ減の頃の僕です

お腹まわりは減りましたが、
まだなんか残ってますね

見た目はスッキリしたので
自分的にもよかったのですが、
お腹まわりがまだスッキリないし、
着たい服が、サイズが大きいと
なんかダサくなるので･･･

意を決して再度ダイエット


（65.7ｋｇ）

今度は、ゆっくりペースで
３か月で7.8ｋｇ落としました

どうです？
お腹まわりスッキリなったでしょ？

と、自画自賛（笑

20代の頃、
着ていた服もラクラク入るようになり、
好きな洋服も着れるようになって、
今はおしゃれも楽しめるようになりました

それだけじゃなく、体も軽くなったので
週一ですがプールにもいってます

無理なく、あなたのペースで
一緒にダイエット、してみませんか

昨日は立春でしたね
暦の上では春になります

といっても、
いきなり暖かくなるのではなく
春本番に向けて
今から準備が始まる
という感じでしょうか

春は『解毒の季節』といって
冬に寒さに耐えるために
しっかり栄養をためこみ

代謝があがる春は
一旦それをリセットするために
身体の中から老廃物を
出そうとする季節です

でも今の時代は
そうは簡単に老廃物は
外には出てくれません

砂糖や酸化油、添加物などの
摂取が増えてますからね

よく腸内環境と聞くと
大腸を思い出す方も多いですが
これらの汚れは主に
“小腸”にヘドロのようにたまります

このヘドロの汚れを
だそうとするから
春になると体調を崩す方が
年々増えているのかもしれません

だから、今のうち、
今からしっかりと小腸の汚れは
外に出しておきましょうね

その汚れを出してくれるのが
　『葉緑素』です

緑の野菜や海草に多く含まれています

ただこの葉緑素、
噛んでも熱を加えても
そうは簡単にはでてきてくれません

だから、食事の時は
両手いっぱいの野菜
一口30回の咀嚼も
すごく大事なんです

野菜が足りてな～い
咀嚼が足りてな～い
という方は
バイオリンク（顆粒）で
しっかりと補って

春にむけての
小腸のお掃除していきましょうね

よく、
「病気になるのは嫌」
とお聞きしますが

例えば『癌』

癌は