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健康情報

ふくらはぎをほぐして代謝をアップ！

[ 2021/03/23 ]

こんにちは
くらかず薬店店長の倉員です

昔は、
『歩き社会』で
長い道のりを歩いたりして、

自然と全身の筋肉が鍛えられ
血流もいい状態を保てたのですが、

今の時代は車社会ですので
どこに行くにも
電車か車、乗り物の移動

しかも、コロナの影響で
家にいることが多くなり
運動不足に･･･

仕事はというと
座りっぱなしか
立ちっぱなしが多い･･･

体の負担にはなっても
運動量としては少なくなり
血流は悪くなってしまいます

そこでおススメなのが
『ふくらはぎをほぐす』
ことです

ふくらはぎには
全身の大量の血液が集まり

その集まった血液を
心臓に戻すポンプの働きもあるので
『第二の心臓』とも呼ばれています

ふくらはぎの筋肉が
凝り固まり血流が滞ると、
全身の血流も悪くなり
結果、代謝ダウンにもつながります

そこで大事なのが
一日一回ふくらはぎを
『温める』『もむ』
そして『ほぐす』ことです

とくに入浴中にほぐすと
温まりやすく、
ふくらはぎを揉むことにより

ツボを刺激し、血流もよくなり
代謝アップにもつながり
おススメです

入浴しながら、
ゆっくりとふくらはぎを
もみほぐし

血流がよくなると
脂肪分解もよくなりますよ

◯お気軽にご相談ください

くらかず薬店

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マヨネーズの中身？！

[ 2021/03/05 ]

こんばんは
くらかず薬店の店長の倉員です

今日はちょっとビックリな写真をお届けします

　↑　↑　↑
コンビニやスーパーなどで売られているマヨネーズです

一晩、冷凍庫に入れて凍らせてみました

　↑　↑　↑
解凍しだして一時間後です･･･

えっ？なに？これ？
って感じの写真ですよね

さらに解凍すると･･･

ほぼ油です･･･

某CMでマヨネーズはサラダです
というフレーズがありますが

マヨネーズを使う時は
気持ち控えめがいいですね

サラダにかけるなら
僕のおススメは『ポン酢』です

◯お気軽にご相談ください

くらかず薬店

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日焼け止め、期限の目安は？

[ 2021/03/04 ]

こんにちは
くらかず薬店店長の倉員です

今日は曇り空ですが
先日ご紹介したUVチェッカーで見てみると･･･

（左：店内→右：外に出て5分後）
しっかりと紫色【要注意ゾーン】になってます

曇り空でも紫外線はすでに強めです

春のUVケアは今からしっかり
していきましょうね

UVケアで、先日ご紹介しました
プリモワーノ
UVカットエッセンス
https://kurakazu-ph.com/archives/1783

お店でお話しをしていると、

「一年前に開けたのが
まだ残ってるから大丈夫かな」
という声をよくお聞きしますが

「ちょ～っと待ってね」

日焼け止めは、開封しなければ
２～３年は持ちます

でも、一度開封すると
商品自体の酸化がすすむため

通常は半年、
長くみても１年を目安に使いきってください

酸化した日焼け止めは
効果が半減するだけじゃなく
肌トラブルの原因にもなります

もったいない～･･･
という方は、顔ではなく
体専用として使いましょう

また、日焼け止めは
一気にたっぷり顔につけて
ゴシゴシ伸ばさないでくださいね

そんな風に使うと
一部分に有効成分が濃くたまって
焼けムラができてしまいますよ

手の平で均等に伸ばし
顔全体を優しく包むように
軽く押しづけしてください

頬や鼻など日差しが
多く当たるところは
２度づけするといいですよ