毎日を笑顔で元気に過ごせるように、心と身体の健康をお手伝いします。

夜の
　『11時～深夜２時頃』

この時間はホルモンや免疫代謝がアップする

シンデレラタイム！
　＼(^o^)／～♪

しかも、この時働く成長ホルモンは
なぜか、この時間に寝ていないと働かないんです…
　(＠_＠;)

だから、同じ睡眠時間でも

11時～6時に7時間寝た人と
夜中の3時～朝の10時に7時間寝た人

代謝もすごく変わってきます！

早く寝て、早く起きる！

当たり前のことですが
めちゃくちゃ大事なことですよ！
　(^_-)-☆

いい機会ですので、
ぜひ生活習慣を見直してみましょうね～！
　(*^^)v

【 ヤセる①ポイント 】

『体内時計が…』

乱れると寝ている間の代謝も悪くなります

夜勤がある方、夜遅くまで仕事がある方など

仕事上どうしても体内時計は乱れますね

すると体重も落ちにくくなりますし
ホルモンバランスも悪くなります

夜にお仕事をされている方や
睡眠時間が乱れている方は
“ソイマックス”をお飲みください
　（*^_^*）

体内時計やホルモンバランスを
整えておきましょうね♪

ダイエットって色んな情報が入ってきますよね
　（*^_^*）

その情報から、つい制限をかけて
勝手にストレス浴びてませんか？

でも、こういうことってよくあることなんです
　（*^_^*）

人ってなにかと
“正しいか”
“正しくないか”で
判断してしまいますからね
　(^_^;)

正しい正しくないより

“今からのアナタに
何が必要なのか”

こっちのほうが大事です！

９月になりましたので、また一緒に作戦会議していきましょうね♪

【 終わりよければ… 】
全てよし！

明日から９月ですね
　（*^_^*）

今月は夏休みやらお盆やらイベントやら
あれやら…これやら…と、

なかなかダイエットができなかった方も
おられると思います

が…

もう過ぎた過去です！

できなかったことはしょうがない！

でも、ここで諦めたら先には進めない！

というわけで♪

今日の夜はスリプラＪで
しっかりと落としておきましょう！

今日、少しでも落として
明日からのいいステップにしましょう！

100ｇでもいいんです！

というか、100ｇでもすごいんです！

30日で“３.０ｋｇ！”ですからね♪
　(*^^)v

さぁ、明日からのために
今日をいいステップにしておきましょう！

終わりよければ全てよしです♪

応援してますよ！
　(^_-)-☆